Glitzernde Fische im fließenden Wasser. Der Wind flüstert in den Blättern. Diese vielen kleinen Momente, sie sind alle voller Wunder.
Mehr als nur eine Methode zur Stressbewältigung.
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR) schult uns die Fähigkeit, konstruktiver mit Stress umzugehen. Wir lernen uns selbst und andere besser kennen. Lernen die Fähigkeit, unser Leben nach unseren Bedürfnissen und Werten zu gestalten.
„Die Gegenwart ist voller Freude und Glück für all jene, die sie mit wachen Augen betrachten.“
Thich Nhat Hanh
Wir haben immer die Wahl.
Durch das regelmäßige Üben von Achtsamkeit schulen wir uns darin, unsere Wahrnehmung zu schärfen. Wir nehmen andere Perspektiven ein. Und siehe da, das Innehalten eröffnet Räume voller Möglichkeiten...
Natürlich eine Marie ;-) Als MBSR-Lehrerin möchte ich dich dabei unterstützen, von den vielfältigen positiven Wirkungsweisen der Achtsamkeit zu profitieren.
